1.Fare i famosi 10.000 passi al giorno
2.Mangiare lentamente
3.Aggiungere più verdura possibile ad ogni piatto
4.Andare a letto 30 minuti prima
5.Igiene casalinga
6.Detox digitale
7.Togliere le scarpe prima di entrare in casa
8.Leggere
9.Stare all’aria aperta
10.Mantenere la mente in esercizio
