1.Meno alcol, più tè
2.Meno carne, più verdura
3.Meno sale, più aceto
4.Meno zucchero, più frutta
5.Mangiare meno, masticare di più
6.Parlare meno, agire di più
7.Meno avidità, più generosità
8.Preoccuparsi di meno, dormire di più
9.Guidare meno, camminare di più
10.Arrabbiarsi di meno, sorridere di più
11 Fare l’amore spesso.
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